背后长了很多“小米粒”原来它是在做妖！

　　背后长了很多“小米粒”原来它是在做妖！南方的天气，有时闷热，有时潮湿，这些天气闷热，估计很多人又开始发痒了。因为背后长了很多“小米粒”用手挤出一个硬白的东西。出汗一点特别痒，红。其实这是体内湿气太重，湿毒排出的现象。

　　就像脸上的痘痘一样，等到脸上痘“熟”用手指扣，小颗粒的东西就会被挖出来，当然，出来后会留下一个坑，就像脸上的坑一样。

　　长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

　　不规律的饮食和不良的生活习惯会导致内分泌失调，破坏激素平衡，使皮肤容易出油。油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔。如果长时间不能排出，毛孔会硬化，外界氧化后会形成黑头。

　　因此一定要控制好油脂，否则不仅背部长痘痘，鼻子有黑头，脸上长痘痘，严重的还会出现湿疹。那么既然水分重导致油脂过多，应该如何减少体内的水分，重现光滑的背部呢？

　　每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

　　1、腋下

　　极泉穴是心经的重要穴位，能去除心脏的郁火毒素，应经常按揉，以疏通这口井。

　　2、肘窝

　　当你有喉咙痛、痰黄哮喘、咳嗽和血液、心烦、口腔溃疡、失眠和多梦等问题时，你可以连续拍打肘窝5~10分钟，会出现不同颜色的毒素反应物，如绿色、红色、紫色和黑色。每两周一次，可保证排污井畅通，排出心肺毒素。

　　3、膝窝

　　膝窝又称窝，在窝的中心点，有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经络是人体最大的毒除湿通道，委中穴是该通道的排污口。如果这里不光滑，水分就不能排出，这可能会导致关节炎。所以平时可以在这里拍打5~10分钟到瘀斑，每两周拍打一次。

　　4、阴陵泉

　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧的骨头向上，向内转弯时的凹陷阴陵泉。每天用手指揉搓，时间不限，空闲时间可以，但要保证一天10分钟以上。如果你体内有脾湿，这里会疼，但坚持揉，你会发现疼痛逐渐减轻，这意味着你的脾湿正在好转。

　　5、足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。这个穴位是祛湿的关键穴位，人体水分容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　此外，脾脏是痰的源泉，是水分的管理，如果水分运输不出去，就会变成痰饮。因此，要从根本上解决痰生问题，就要健脾，每天多揉阴陵泉穴。操作方法：业余时间按摩阴陵泉，每天10分钟。

　　6、承山穴

　　它是去除人体水分最有效的穴位，其效果与红豆薏米粥相似。由于承山穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经是主体的阳气，刺激其通过刺激膀胱经的阳气排出人体水分。

　　大多数人，只要轻轻按压他的承山穴，就会有明显的酸痛，这是因为体内有湿气；按揉承山一段时间后，我们会感到有点热。这是膀胱经络的阳气。身体上的湿邪随着阳气的升起而向外扩散。因此湿热体质的人一定要记住这个保健大穴，在生活中合理使用。

　　7、丰隆穴

　　配合足三里按摩丰隆穴可祛湿化痰、丰隆、象声、隆隆打雷。长期坚持按摩可以像雷雨一样排出脾胃的浑浊和湿气。从腿的外侧找到膝盖眼睛和脚踝这两个点,连接成一条线,然后取线的中点,然后找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5英寸,大约是你的两个手指的宽度,和刚才的中点平齐,在附近按压,感觉最重或疼痛的地方是丰隆穴，每天按压3分钟左右。