下巴长痘痘吃什么排毒

 

　　饮食建议：橄榄、龙果、梨、黑木耳等。

 

　　推荐理由：橄榄能解渴、清热解毒、消炎消肿，对因皮肤发炎引起的痤疮有良好的抑制作用。活龙果味甜凉，解渴清热凉血，预防中暑，增强身体抵抗力。

 

　　火龙果中含有果胶，不仅能增强胃肠，有助于消化，还能滋润肌肤，再加上龙果的水分含量，吃起来不会着火，而且还能预防痤疮。

 

　　梨具有降血压、清热清凉、滋阴解热、润肺、祛痰、排便等功效。梨中维生素C具有轻微的清洁解毒作用，对皮肤有保湿修复作用，特别适用于过敏引起的痤疮皮肤。

 

　　黑木耳含有强烈的植物胶体吸附，能吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常进食也能去除体内的污染物。如果拍拍体内的毒素，脸上的粉刺自然就会消除。

 

　　其他食物建议：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。

 

　　粉刺：缺乏运动，导致体内胆固醇积累

 

　　饮食建议：蘑菇和海藻

 

　　推荐理由：蘑菇和海藻含有很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道水分，并吸收剩余的胆固醇、糖，将其排出体外。此外，海藻含有大量的碘，可显着降低血液中的胆固醇含量。有规律的饮食有利于维持心血管系统的功能，使血管具有弹性，从而保证正常的皮肤营养供应。海藻中蛋氨酸和胱氨酸含量丰富，可以防止干燥皮肤干燥，经常食用也能使皮肤干燥光泽，油性皮肤能改善油脂分泌。海藻富含维生素，能维持上皮组织的健康生长，减少色素斑。