预防青春痘在饮食上要注意什么?

门诊时间:08:00-21:00咨询电话:020-81199430
  预防青春痘在饮食上要注意什么?早上起来喝一大杯温热的蜂蜜水。蜂蜜具有清热解毒、润燥等功效,对预防粉刺有一定作用。还有利于气候造成的空气干燥,容易消耗人体内的水分,起到补水的作用。
  预防粉刺不仅仅是青少年应该做的工作。要知道,青少年在你心目中只是孩子,而青春的范畴可以延伸到45岁,所以青春痘可能就是在这个年龄段爆发的。痘痘一方面影响颜值,另一方面反映身体状况,患者在生活中可以通过以下饮食来预防。
  1.水和蜂蜜
  早上起来喝一大杯温热的蜂蜜水。蜂蜜具有清热解毒、润燥等功效,对预防粉刺有一定作用。还有利于气候造成的空气干燥,容易消耗人体内的水分,起到补水的作用。
  2、多吃蔬菜
  蔬菜中含有丰富的维生素,尤其是补充维生素A和维生素B。由于春季人体中水分、维生素和优质脂肪的储备减少,往往会引起粉刺,所以春季要多吃蔬菜来补充身体的需要。
  3、多吃寒凉的蔬果清热解毒
  春天容易上火。上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,堆积堵塞皮肤的毛囊开口,就容易长痘痘。因此,春季多吃寒性蔬菜或水果,以解火,如芹菜、梨、苦瓜、西红柿、香蕉等。
  4、饮食规律,忌油腻、辛辣、油炸食物
  油腻、辛辣、油炸食物只会加速粉刺的生长,不利于粉刺的预防。对于痤疮患者来说,会加重病情,不利于痤疮的治疗。
  青少年注意补充水分和蜂蜜,多吃蔬菜,多吃生冷的水果和蔬菜,清热解毒,规律饮食,避免油腻、辛辣、油炸食物远离粉刺,注意锻炼增强抵抗力也是必须OK的。

肤康网上自助挂号入口
医生号资源有限,请提前网上预约挂号!
姓 名:
联系电话:
备注:
温馨提醒:我院收到您的挂号信息后,会及时发出医生号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。